...в замечательной книжке Александра Митты "Кино между адом и раем" наткнулась на довольно очевидный факт: какие-то, условно говоря, "британские учёные" доказали, что человеку в течение жизни время от времени нужно испытывать стресс: от его недостатка он всячески страдает, болеет и умирает. В то же время наши очень далёкие предки в условиях избыточного стресса умирали естесственной смертью раза в три быстрее, чем мы - ибо организм такого напряжения долго не терпит.
Интересно, что все эти теоретическо-биологические рассуждения самым прямым образом относятся к вопросу, которым я в последнее время задаюсь регулярно: как мне жить, чтобы было хорошо?
Моя повседневная жизнь (уверена, и ваша тоже) - это опасный баланс на грани избыточного и недостаточного стресса. И от того, и от другого болеют. И тот, и другой можно выдумать себе, чтобы хоть чуть-чуть уравновесить соотношение: если скучно - возводить любую ситуацию до ранга драмы и ловить чужие эмоции, отражённые искусством. Если слишком тяжело и нервно - успокаиваться искусством и закрывать глаза на половину проблем, или просто включать защитный пофигизм.
Но у такой компенсации есть пределы: долго так не продержишься, и до конца недостаток или избыток стресса не искупишь. Значит, нужно чётко определить комфортное лично для меня количество стресса - и потом построить свою жизнь в соответствии с этим количеством.
Кажется, что основной вопрос - как построить такую жизнь. Если спросить себя, сколько стресса (то есть, по сути, ярких, экстремальных, необычных и требующих мобилизации сил ситуаций на определённый отрезок времени) тебе хочется - поначалу непременно скажешь, что чем больше - тем лучше. "Живи ярко, умри молодым", "лучше сгореть, чем раствориться", "не трать попусту время", "а вот Моцарт в твоём возрасте уже оперы писал" и всё в таком духе. В наше время, имхо, это особенно актуально: когда все кругом пишут посты в формате "завидуйте мне на N процентов" (из классификации какого-то парня из твиттера), как-то даже стыдно признаваться, что ты не ведёшь офигительно активную жизнь и с удовольствием спишь свои комфортные 7-8 часов в сутки.
Но на деле я достаточно быстро выяснила, что постоянный стресс и паника хоть и вытаскивают из мозга и организма порядочное количество непредвиденных ресурсов, при этом достаточно быстро выматывают и провоцируют ощущение бессмысленности, загнанности и необъяснимой тоски. Так что после недели безумной (по моим меркам) активности мне необходимо несколько дней самым идиотским образом овощить.
Теперь вопрос: как мне самым конкретным образом (в часах в неделю, в днях в месяц / в год) рассчитать необходимое количество активности и стрессовых ситуаций? Записывать на бумажке, сколько дней подряд я могу носиться как бешеный поросёнок, пока не почувствую усталость и безысходность - а потом записывать, сколько дней я могу просидеть дома и не завыть от тоски? Ну хорошо, а что потом? Посчитать эти дни в процентах от недели? Из крайностей получить усреднённое значение? Или что?
Хочу формулу
Поэтому вопрос к аудитории: как вы выстраиваете свою повседневную жизнь, как узнаёте, сколько времени вам нужно творить великие дела, а сколько - валяться с книжкой на диване или смотреть сериалы?